月经不调在平时的饮食中要注意什么

Question

我一直都月经不调，以前开过中药喝，喝了一段时间我就停了，那时候月经就正常了，可是现在停药了，却又不正常了，所以我想知道我平时的时候要注意什么呢。

Answer 1

您好，月经不调饮食注意有以下几个方面：⒈可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。⒊避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。⒋有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血