月经不调在平时饮食中要注意什么呢？

Question

健康咨询描述： 我一直都月经不调，以前开过中药喝，喝了一段时间我就停了，那时候月经就正常了，可是现在停药后，却又不正常了，总不可能一直喝中药吧，我想咨询一下月经不调我平时的饮食要注意什么呢？
想得到怎样的帮助：月经不调在饮食上要注意什么呢？

Answer 1

你好：月经不调饮食注意有以下几个方面：⒈可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。⒊避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。⒋有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。