怎样缓解怀孕期间呕吐症状？

Question

我现在已经怀孕3个多月了，这几天反应特别大，每次吃过东西以后，就会出现呕吐的症状，见到油腻的食物就犯恶心，而且觉也睡不好，比怀孕前要瘦多了，请问有什么办法可以缓解这些症状吗。

Answer 1

你好！怀孕期间要多吃水果和蔬菜，如黄瓜、苹果等。要遵守少量多餐的原则，你可以一天吃多些，但是一次不要吃的太多。在早晨起床前，可以先吃几片饼干，然后休息20-30分钟后再起床，这样可以缓解呕吐的症状。