想要食物美白吃什么好？

Question

我天生皮肤看起来就比正常人黑很多，我朋友们经常取笑我，说我是小黑妞，我自己心里也十分的自卑，我不想依靠药物美白，想从食疗做起。

Answer 1

你好，有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。