最近我总是失眠，吃什么改善睡眠呢？

Question

你好，请问一下有没有似安眠药一样的药品让人睡觉安神呀？我这些日子总是失眠。

Answer 1

您好，根据您的描述，建议服用 珍珠粉胶囊,改善睡眠、美容(祛黄褐斑)。安神，明目消翳。用于惊悸失眠，目生云翳。每日2次,每次0.3g,用温开水吞食。用药期间，忌烟，忌酒，及生冷食物，宜清淡。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊，明确诊断后再进行治疗。建议：临睡前数小时之内不要喝咖啡、茶（红茶），因为它们所含有咖啡因可使人缺乏睡意。每天的生活要有规律，定时就寝和起床。难以入睡时不要勉强自己，可以起来做一些安静的事情(例如读书、听轻音乐、喝一杯温牛奶)，过一会再去睡。