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这几年患上抑郁症的人越来越多，很害怕自己会患上，怎么办？应该怎么做？

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问题描述

这几年患上抑郁症的人越来越多，很害怕自己会患上，怎么办？应该怎么做才好些呢？

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谭宇阳
谭宇阳 住院医师
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你好，抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，

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害怕得抑郁症时，可以通过调整心态、运动、心理治疗和药物治疗等方式进行改善。保持良好心情，避免焦虑；适当运动如慢跑、打太极拳可放松身心；在心理科接受心理治疗，如认知行为疗法；必要时服用药物如盐酸舍曲林片。注意饮食健康，避免辛辣食物和生冷食物。若有不适要及时就医诊治，以免延误病情。

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