月经期间吃什么会瘦？

Question

月经期间吃什么会瘦？

Answer 1

女性在经期可以选择多饮水，多吃一些当季节的新鲜水果蔬菜，多吃一些富含纤维素的食物，比如香蕉，火龙果，藕片，玉米，麦片，胡萝卜，土豆等。月经期间可以适当的多吃一些山药，红薯，魔芋等，这些食物中含有比较丰富的食物膳食纤维，有一定量的碳水化合物，脂肪含量少，可以减少月经期热量的供应。因为这些可以补充身体所需要的多种微量元素，同时还可以促进肠胃的蠕动，保证大便的通畅，排出体内的宿便以及毒素，这样的话可以促进脂肪的燃烧分解，进而达到减肥的效果。