我最近总是睡不好，总感觉睡不着，觉的头疼，也不知道是怎么了

提问时间：2013-06-01 09:01 | 1人回复

问题描述

你好，医生，我最近总是睡不好，总感觉睡不着，觉的头疼，也不知道是怎么了吃什么？

医生回答专区

于一冰住院医师

复禾健康科普平台

建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，祝健康。

回答于2013-06-01 09:03

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