荨麻疹可能由过敏反应、感染、药物反应、物理刺激、精神压力等原因引起，可通过抗组胺药物、避免过敏原、局部冷敷、心理调节、饮食调整等方式缓解。
1、过敏反应：食物、花粉、尘螨等过敏原是荨麻疹的常见诱因。免疫系统对过敏原产生过度反应，释放组胺导致皮肤出现风团和瘙痒。治疗方法包括口服抗组胺药物如氯雷他定片10mg每日一次，或西替利嗪片5mg每日一次，同时避免接触已知过敏原。
2、感染：细菌、病毒或寄生虫感染可能引发荨麻疹。感染导致免疫系统异常激活，释放炎症介质。治疗需针对感染源，如细菌感染可使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg每日三次，病毒感染则以对症治疗为主，同时配合抗组胺药物缓解症状。
3、药物反应：某些药物如青霉素、阿司匹林等可能诱发荨麻疹。药物成分与免疫系统发生反应，导致组胺释放。治疗需立即停用可疑药物，并口服抗组胺药物如非索非那定片60mg每日两次，必要时使用糖皮质激素如泼尼松片10mg每日一次短期治疗。
4、物理刺激：冷热、摩擦、压力等物理因素可能直接刺激皮肤引发荨麻疹。皮肤对物理刺激敏感，导致血管扩张和炎症反应。治疗方法包括避免物理刺激，如冷敷缓解瘙痒，穿着宽松衣物减少摩擦，必要时使用抗组胺药物控制症状。
5、精神压力：长期精神紧张或情绪波动可能诱发或加重荨麻疹。压力导致神经内分泌系统紊乱，影响免疫反应。治疗需结合心理调节，如冥想、深呼吸等放松技巧，必要时配合抗组胺药物如地氯雷他定片5mg每日一次，同时保持规律作息和健康饮食。
荨麻疹患者应注重饮食清淡，避免辛辣、海鲜等易致敏食物，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃。适当运动如散步、瑜伽有助于缓解压力，改善免疫状态。日常护理中注意皮肤保湿，避免过度搔抓，穿着棉质衣物减少刺激。如症状持续或加重，应及时就医明确病因并调整治疗方案。
抑郁症可能由遗传因素、神经递质失衡、心理社会压力、慢性疾病、人格特质等原因引起。抑郁症的发生往往是多因素共同作用的结果，并非完全无缘无故。
1、遗传因素：
抑郁症具有家族聚集性，直系亲属患病风险较常人高2-3倍。特定基因如5-HTTLPR多态性与抑郁易感性相关，但遗传并非决定性因素，需与环境因素相互作用才会发病。
2、神经递质失衡：
大脑中5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质水平异常是抑郁症的重要生物学基础。这种失衡可能由长期压力、睡眠紊乱等因素诱发，导致情绪调节功能失调。
3、心理社会压力：
重大生活事件如丧亲、失业、婚姻破裂等急性应激，或长期存在的职场压力、经济困难等慢性压力，都可能成为抑郁诱因。个体对压力的认知和应对方式差异会影响发病风险。
4、慢性疾病：
甲状腺功能减退、糖尿病、心血管疾病等慢性病常伴发抑郁症状。疾病带来的身体不适、生活限制以及对预后的担忧，都可能诱发或加重抑郁情绪。
5、人格特质：
具有神经质倾向、完美主义或过度自我批评等人格特质的个体更易抑郁。这类特质会影响个体对负面事件的解读和应对方式，形成持续的心理压力。
抑郁症患者日常需保持规律作息，保证充足睡眠，每天进行30分钟有氧运动如快走、游泳等。饮食上增加富含ω-3脂肪酸的深海鱼、坚果，补充B族维生素和维生素D。建立稳定的社交支持系统，学习正念冥想等情绪调节技巧。避免酒精和咖啡因摄入，定期复诊评估病情变化。早期识别抑郁征兆并及时寻求专业帮助至关重要，心理治疗与药物治疗相结合可获得较好效果。
