失业了，作息时间不规律导致失眠，怎么办阿？
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问题描述
受金融危机影响，房地产公司大都在裁员，我也未能幸免。这是我好不容易找到的经理助理工作，经理很重视我，我在不到一年的时间里进步很快，和同事们相处很好，可是从1月份中旬起一切努力都化为泡影，我们公司集团要求必须裁员40%，唉，我们入职时间短的人就只好拜拜了，我大哭了一场，经理也很无奈。接下来的一段时间我什么都不想做，每天都看看电脑，搜索喜欢的视频看，一想起自己的辛苦努力和本来抱有的职业理想瞬间化为乌有，我就很伤心。结果，晚上睡得很晚，困了就白天睡，大概有两个礼拜吧，我的作息时间完全乱了，现在晚上根本睡不着了，白天想做点事情又犯困，一天大概就吃一顿饭。有什么办法能解决吗？我不想这么乱下去，可是一想起现在经济形势这么严峻，还不知道春节后我能不能找到工作呢，很郁闷，对什么都没兴趣。
我家里人对我的要求很严，他们不在北京，老打电话问我这问我那得，我根本无心回答，觉得很烦。
现在这种情况，我该怎么调整阿？我才25岁，不能就此消沉呀。可是一想起以前为找工作天天奔波，我心里就恐惧，完全没有以前的激情了。
哪位帮帮我啊？我该怎么办呀？
