腰间盘突出可以打乒乓球吗

Question

可以做什么运动.

Answer 1

最好不要打乒乓球，可以打太极拳、游泳等柔和的运动，平时不要长期久坐或弯腰负重，避免受凉，加强保暖，睡眠时枕头不要过高。

避免受凉，加强保暖，可睡硬板床。