单向睡眠好还是多向睡眠好？

Question

是百米冲刺运动对身体好，还是1000米马拉松？我是该熬夜看书，还是休息一会儿看一会儿。。。我睡觉的时间太多了

Answer 1

您好，如果是为了锻炼身体，太剧烈的运动不是太适合，可以慢跑、散步等，学习这方面，保持良好的睡眠是非常重要的，只有充沛的精力，才是学习效率的保证，因此要安排好休息和学习的时间。