怎么矫正自己驼背

Question

我二十，男，自己有驼背症状，现在矫正还有希望么？怎么矫正？

Answer 1

站在墙边，后脑勺，屁股后脚跟贴墙，有时间就做，每次十分钟，俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而不着地，反复15～30次。