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晚上不想睡,白天不想起,睡不着,是为什么
提问时间:2015-02-05 01:35
|
1人回复
晚上到3..4点才有睡意,很困,但就是睡不着,而且脸很炽热,白天呢 11或12点才醒,,请问这是为什么,有什么方法可以改善,谢谢
医生回答专区
陈雨
住院医师
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可能是植物神经功能紊乱引起的,建议服用安神补脑颗粒,谷维素片,维生素B1片治疗的同时,坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,建议你散步,太极拳,慢跑等有氧运动都可以运动下。晚上泡泡脚,睡前30分钟的时候可以喝杯牛奶。有助睡眠的。,多食用一些:核桃,菠菜,油菜,荠菜,冬瓜,苦瓜,竹笋,鲜藕,鸡蛋,羊肉,鸭肉,乌骨鸡,蜂蜜等.
回答于2015-02-05 01:40
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