腰椎劳损怎么减轻痛苦

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从小坐姿不好现在腰椎劳损严重。因为学习原因经常要坐着数小时。现在腰椎都硬了。最近厦门阴雨天。持续下雨导致痛苦难耐坐立不安。影响学习。要怎么减轻痛苦。可以吃什么镇痛药？

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谭宇阳住院医师

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