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我是个偏瘦的男人,请问我怎么才能胖起来
提问时间:2015-02-12 06:49
|
1人回复
我吃的饭也不是很少,每天活动量也不是那么大
医生回答专区
陈雨
住院医师
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你好,如果平时没有慢性疾病,饮食方面建议少吃多餐,不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入
回答于2015-02-12 06:50
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