长期失眠怎么办

Question

晚上经常性失眠，多梦。有时头疼。怎么回事

Answer 1

您好：失眠多梦头痛是由于当事者的大脑一直处于活跃状态所引起的，即便入睡，也会整夜做梦从而导致第二天头痛不止。平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。希望以上的回答对您有帮助！