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肚子大怎么减肥啊,如何减掉小肚子,最快最有效减肥方法
提问时间:2013-01-19 18:01
|
1人回复
我想请问一下,肚子大怎么减肥啊,如何减掉小肚子,最快最有效减肥方法
医生回答专区
李元子
住院医师
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你好!这种情况首先是低脂饮食和低胆固醇饮食,而且锻炼,每天跑步,开始每天半小时,然后觉得不够在加到一个小时!仰卧起坐,每天必做!!每天50个为基础!习惯了再 到100个!仰卧起坐简直就是小腹的克星,效果很明显的。俯卧撑每天坚持做4组!20个一组!每天坚持下来肯定会瘦,想不瘦都不行的。
回答于2013-01-19 18:02
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