女更年期的症状如何饮食

Question

女更年期的症状如何饮食

Answer 1

更年期患者需要精心调理，多吃富有蛋白质和多种维生素的食物，更年期会导致女性正常生理、精神和心理状态发生一些变化。此外，要少吃盐，避免吃辛辣刺激的食品。同时要保持心情愉悦，多去户外散散步，呼吸新鲜空气。更年期患者通常情绪不稳定波动大，会无缘无故的发脾气。其心理生理会发生比较大的变化，比如性冷淡或者脸色差等。患者平时应多吃清淡易消化的食物，注意多吃含钙量高的食物，比如豆制品、酸奶等食物。