中年男性晚上失眠什么原因

Question

中年男性晚上失眠什么原因

Answer 1

吃点儿黑芝麻粉和核桃粉。对身体有帮助。买点儿汤臣倍健的褪黑素片，这个治疗失眠还没有副作用。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物，饮食吃点蘑菇，牛奶，瘦肉，增强体质和免疫力就可以了。