可以口服营养神经的药物进行改善，也可以选择多休息补充睡眠的方式缓解症状。长时间睡眠可能是因为工作压力大，精神紧张导致的，也可能是因为精神系统疾病导致的，比如神经衰弱就可能会出现失眠多梦的现象 ，可以选择适量的体育运动改善睡眠的状况，平时也要减轻工作压力避免用脑过度。,连续几天失眠记忆力受到影响需要尽快到医院去做一个详细的检查，看具体是由于什么原因所引起的，在根据警察的结果给予出相应的治疗措施。患者也可以多做一些有氧的运动，同时在睡觉之前口服热牛奶是可以帮助缓解症状的，需要按时睡觉，进行适当的运动让身体保持在一个放松的状态有利于病情恢复。
