经常发梦。睡起来很累

提问时间：2015-02-04 19:04 | 1人回复

问题描述

最近几乎每天都发梦，睡起来就很累。经常自己醒来。是什么原因

医生回答专区

张笑住院医师

复禾健康科普平台

您好，你的情况多梦影响睡眠质量，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

回答于2015-02-04 19:09

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偏头痛持续一整晚并延续到第二天，可能与神经血管功能紊乱、激素波动或环境因素有关。缓解方法包括药物治疗、调整生活习惯和避免诱因。 1、神经血管功能紊乱偏头痛的发作与大脑神经血管功能异常密切相关。血管扩张和收缩失衡会导致头部剧烈疼痛，尤其是太阳穴和眼眶周围。这种疼痛可能伴随恶心、呕吐或对光线、声音敏感。神经递质如血清素的波动也会加剧症状。建议在发作时使用非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林，但需避免过量服用。 2、激素波动女性偏头痛患者常与激素水平变化有关，如月经周期、怀孕或更年期。雌激素水平下降可能诱发偏头痛。对于这类情况，医生可能会建议使用激素调节药物或口服避孕药。同时，保持规律的作息和饮食有助于稳定激素水平。 3、环境因素强光、噪音、气味或天气变化都可能成为偏头痛的诱因。长时间使用电子设备、睡眠不足或压力过大也会加重症状。建议避免接触已知的诱因，如佩戴防蓝光眼镜、使用耳塞或在安静、昏暗的环境中休息。 4、生活习惯调整规律的生活习惯对预防偏头痛至关重要。每天保持固定的睡眠时间，避免熬夜。饮食上，减少摄入含酪胺的食物（如奶酪、巧克力）和咖啡因。适量运动如瑜伽、散步有助于缓解压力，改善血液循环。 5、就医建议如果偏头痛频繁发作或疼痛剧烈，建议尽早就医。医生可能会开具特异性药物如曲普坦类药物，或进行影像学检查排除其他疾病。对于慢性偏头痛患者，预防性治疗如β受体阻滞剂或抗癫痫药物也可能被推荐。偏头痛的缓解需要综合治疗和长期管理。通过药物、生活习惯调整和避免诱因，可以有效减少发作频率和疼痛程度。如果症状持续或加重，及时就医是必要的。