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经常发梦。睡起来很累

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最近几乎每天都发梦，睡起来就很累。经常自己醒来。是什么原因

医生回答专区

张笑
张笑 住院医师
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您好，你的情况多梦影响睡眠质量，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

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吃什么食物对大脑有好处，这是需医学保健的范畴，大脑是我们人体最重要的器官之一，它的血流量占全体人体的血流量的20％左右，而且它只能够吸收葡萄糖。一般核桃仁，这样的食物对大脑有一定的好处，另外，像深海鱼油富含dha之类的食物对我们的大脑也是有好处的，如果患者本身应有大脑动脉硬化，还要吃一些低盐低脂的食物来防止大脑动脉硬化，进一步加重。

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