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哮喘病人日常注意事项

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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干眼症日常护理可通过热敷、人工泪液、环境调节、饮食调整、睑缘清洁等方式改善。干眼症通常由泪液分泌不足、蒸发过快或成分异常导致,表现为眼部干涩、异物感、视疲劳等症状。

1、热敷

使用40-45℃温热毛巾或蒸汽眼罩敷眼10-15分钟,每日1-2次。热敷可促进睑板腺油脂分泌,改善泪膜稳定性。注意温度避免烫伤,急性结膜炎发作期禁用。配合眨眼训练效果更佳,具体方法为轻闭眼2秒→用力闭眼2秒→睁开2秒,重复5-10次。

2、人工泪液

选择不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等,每日使用3-4次。严重者可选用含脂质成分的人工泪液。使用前清洁双手,滴药时避免瓶口接触眼部。若需长期使用,建议选择单支包装产品。用药后出现眼红或刺痛需停用并就医。

3、环境调节

保持室内湿度40%-60%,空调房内放置加湿器。屏幕使用遵循20-20-20法则,即每20分钟远眺20英尺外20秒。避免风扇直吹面部,外出佩戴防风眼镜。冬季暖气房可放置水盆增加蒸发湿度,夜间睡眠使用湿房镜。

4、饮食调整

增加深海鱼、亚麻籽、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物,每日摄入不少于2000毫升水。适量补充维生素A含量高的胡萝卜、菠菜等,避免高盐高脂饮食。可饮用菊花枸杞茶辅助缓解眼干,但糖尿病者需控制枸杞用量。

5、睑缘清洁

使用专用睑缘清洁棉片或稀释婴儿洗发水,沿睫毛根部轻柔擦拭清除鳞屑。合并螨虫感染时需用茶树油湿巾处理。清洁后涂抹抗生素眼膏预防感染,操作时注意力度避免损伤角膜。油性皮肤者需加强清洁频率。

干眼症患者应避免长时间佩戴隐形眼镜,化妆时避开睫毛根部。规律作息保证7-8小时睡眠,戒烟并减少酒精摄入。症状持续加重或出现视力下降、眼痛等情况时,需及时至眼科进行泪液分泌试验、角膜染色等检查。合并类风湿关节炎、干燥综合征等自身免疫疾病者需同步治疗原发病。

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