常吃黑芝麻的好处意图不明

Question

常吃黑芝麻的好处意图不明

Answer 1

常吃黑芝麻的好处是可以补充营养，如蛋白质、维生素E、木质素、色素、亚麻仁油酸、卵磷脂、多糖等物质。黑芝麻中色素、油脂、多糖、蛋白质、亚麻仁油酸、卵磷脂、维生素E、木质素含量丰富，食用后可以为身体补充营养。其中黑芝麻含有的卵磷脂，可以促进胆固醇分解，能降低体内胆固醇的含量。黑芝麻中还含有维生素E，可以抑制自由基氧化，能够有延缓衰老的效果。建议有慢性肠炎或胃炎的患者要禁忌吃黑芝麻，此外黑芝麻出现发霉或变质的时候，要避免食用。