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上火失眠长豆

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谭宇阳
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低血压患者可以食用荷兰豆。 建议用量:100g/天 荷兰豆中含有多种维生素、蛋白质、烟酸等成分,膳食纤维丰富,促进肠道蠕动,预防便秘,能够补充人体所需的氨基酸,增强身体免疫力,具有抗菌消炎、美容瘦身等作用,对病情有一定好处。 荷兰豆的吃法丰富多样,可以爆炒或蒸煮。荷兰豆不易消化,需要适量食用,以免导致腹泻、腹胀等,避免和菠菜、海带同食。急性肠炎患者不宜食用荷兰豆,可能会刺激胃肠道,出现呕吐等不良反应。 低血压患者要注意休息,多吃鱼肉、牛肉、鸡蛋等食物,保证充足的睡眠,不要太劳累,多吃水果和蔬菜,如苹果、橙子、芹菜、白菜等,保持良好心情,定期到医院体检。

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