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如何远程治好失眠症
提问时间:2023-10-29 05:40
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如何远程治好失眠症
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目前,远程治疗失眠症的方法包括通过电话或网络会话进行心理治疗,以及参加在线睡眠课程和使用特定的睡眠应用程序。这些方法可以帮助睡眠障碍者改善睡眠习惯和降低焦虑和压力,从而达到远程治疗失眠症的目的。同时,也建议远程睡眠治疗者自我观察,逐步调整睡眠时间和质量,以实现更好的睡眠质量。
回答于2023-10-30 02:03
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