男人早泄吃什么调理

Question

男人早泄吃什么调理

Answer 1

男人早泄可以通过一些饮食调理来缓解，首先应注意饮食结构的合理，多摄入富含锌、铁、维生素E等营养素的食品，如鸡肉、蛋类、牛奶等。同时，多食用一些有助于男性生殖健康的食物，如海鲜、核桃、芝麻等。饮食中应控制高脂肪和高糖食品的摄入，避免过度饮酒和吸烟，以及过度使用刺激性饮品。同时，还应注意规律的作息，保证充足的睡眠和适量的运动，有助于提高身体素质和良好的心理状态。