孕妇晚上牛奶什么时候喝

Question

孕妇晚上牛奶什么时候喝

Answer 1

孕妇可以在晚上临睡觉之前喝牛奶，这样补钙的效果会更好。怀孕后建议适当的喝一些牛奶，有利于胎儿的生长发育，可以在早晨吃完早餐后喝牛奶，也可以在晚上临睡觉之前喝牛奶，不能够在空腹的状态下去喝牛奶。在晚上睡觉之前喝牛奶，有利于牛奶中的蛋白质、氨基酸被胃肠道吸收，牛奶能够有安定神经的作用，可以促进晚上的睡眠质量增加，减少失眠的状态。