长期手淫早泄吃什么

Question

长期手淫早泄吃什么

Answer 1

长期手淫导致的早泄可以通过饮食改善，可以多摄入富含锌、维生素E和B群等营养素的食物，例如牛肉、鸡肉、豆类、鱼类、坚果、蛋类等，同时减少摄入辛辣、刺激性食物和酒精等刺激性物质的食物。多喝水、多吃蔬果，保持身体健康，有助于提高身体免疫力和抵御疾病的能力，从而改善早泄问题。改变不良的生活习惯和饮食习惯，增加锻炼量，对缓解早泄问题有一定的帮助。