孕妇可以吃海蜇皮，海蜇是含有丰富营养物质的食品，包括无机盐、蛋白质、碳水化合物、钙、碘等，并且脂肪含量很低，所以是一种适合孕妇食用的食品，平时适量食用对健康有好处。但是需要注意的是，很多外加工的海蜇丝中往往含有超标的有害物质，因此孕妇在食用海蜇丝时还需要注意好适量，或者通过正规渠道，采购健康，安全无污染的食物在自行加工，可保证胎儿健康不受影响。海蜇的营养成分种类较为丰富，含有多种营养素，包括蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素B1和B尼克酸，碘，胆碱等，能增加人体的免疫力，对于抵抗疾病有很好的作用。
