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失眠,没精打采。
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问题描述
持续几年经常失眠,晚上3到4点才睡得着,中午可以睡一个小时。早上犯困,整个白天精神不好,没精打采。请问怎么办?感谢!男,37岁。
医生回答专区
王飞
住院医师
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你好,考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。祝健康
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经常失眠,往往白天都是没精打采
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