婴儿腹泻时，饮食调理是关键，推荐食用易消化、低纤维的食物，如米汤、苹果泥和胡萝卜泥，同时避免高糖、高脂肪食物。腹泻的原因可能与感染、消化不良或食物过敏有关，需根据病因调整饮食并观察症状。
1、米汤
米汤是婴儿腹泻时的首选食物，因其易消化且富含碳水化合物，能够为婴儿提供能量。制作时，将大米煮至软烂，过滤出米汤，避免添加糖或盐。米汤中的淀粉有助于缓解肠道刺激，减少腹泻次数。
2、苹果泥
苹果泥富含果胶，能够吸附肠道内的水分，帮助形成软便，缓解腹泻。将苹果蒸熟后捣成泥状，避免生苹果，因为生苹果中的纤维可能加重腹泻。苹果泥还能提供维生素和矿物质，帮助婴儿恢复体力。
3、胡萝卜泥
胡萝卜泥含有丰富的β-胡萝卜素和膳食纤维，能够促进肠道修复。将胡萝卜蒸熟后捣成泥，避免添加油脂或调味品。胡萝卜中的营养成分有助于增强婴儿的免疫力，加速恢复。
4、避免高糖和高脂肪食物
腹泻期间，婴儿的消化功能较弱，高糖食物如糖果、果汁可能加重肠道负担，导致腹泻恶化。高脂肪食物如油炸食品、奶油等也不易消化，可能延长恢复时间。建议选择清淡、低脂的食物，如蒸熟的蔬菜和瘦肉泥。
5、补充水分和电解质
腹泻会导致婴儿体内水分和电解质流失，增加脱水的风险。可以适量补充口服补液盐或稀释的果汁，帮助维持体液平衡。母乳喂养的婴儿应继续母乳喂养，配方奶喂养的婴儿可咨询医生是否需要调整配方。
婴儿腹泻的饮食调理需根据具体病因和症状进行调整。如果腹泻持续超过24小时，或伴有发热、呕吐等症状，应及时就医。通过合理的饮食管理和适当的护理，大多数婴儿腹泻可以在短时间内得到缓解。
