失眠吃什么食物或水果？

Question

失眠吃什么食物或水果？

Answer 1

失眠建议您可以您可以喝牛奶，牛奶含有色氨酸，一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶促进睡眠。其次还可以进食核桃，神经元弱，健忘，失眠，多梦和饮食不良。都可以食用核桃，每天早晚吃核桃仁，有利于睡眠。实在睡不着的话，可以口服舒乐安定。