肾虚耳鸣喝黑枸杞子可能有一定帮助，但需结合具体病因综合调理。黑枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于肝肾阴虚引起的轻度耳鸣，若耳鸣由其他病理因素导致或症状严重，则需就医治疗。
黑枸杞子富含花青素、多糖及多种微量元素，有助于改善微循环，缓解因肾阴不足导致的头晕目眩、耳鸣等症状。中医认为其性平味甘，归肝肾经，适合长期适量泡水或炖汤饮用。对于长期熬夜、用眼过度等亚健康状态引发的功能性耳鸣，配合规律作息可能有一定辅助效果。
若耳鸣伴随听力下降、耳胀痛或持续加重，可能与中耳炎、梅尼埃病等器质性疾病有关，此时单用黑枸杞子效果有限。高血压、糖尿病等慢性病继发的耳鸣需优先控制原发病，肾阳虚型耳鸣表现为畏寒肢冷者也不宜单独依赖黑枸杞子。
日常可将10-15粒黑枸杞子用60℃温水冲泡，避免高温破坏活性成分，每周饮用3-4次为宜。建议搭配山药、桑葚等滋阴食材，忌与绿茶同服以免影响吸收。若耳鸣持续超过两周或影响生活质量，应及时到耳鼻喉科或中医内科就诊，通过纯音测听、耳部CT等明确病因，必要时联合药物治疗如六味地黄丸、耳聋左慈丸等中成药。
