血糖高能吃枸杞吗

Question

血糖高能吃枸杞吗

Answer 1

血糖高一般可以适量食用枸杞，但需注意控制摄入量。

枸杞含有枸杞多糖等活性成分，可能有助于调节血糖水平，但其本身也含有一定量的糖分。对于血糖控制稳定的患者，每日食用10-15克枸杞较为适宜，可作为代茶饮或加入粥品中食用。需避免与高糖食物同食，并监测餐后血糖变化。若血糖波动较大或合并糖尿病并发症，应咨询医生后再决定是否食用。

建议血糖高的人群在医生指导下制定个性化饮食方案，避免过量摄入枸杞影响血糖控制。