吃什么增加高密度脂蛋白

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在饮食中增加富含多酚的食物的摄入量可以有效的提升人体内高密度脂蛋白的含量。洋蓟、佛手柑、苹果、葡萄、卷心菜、香菜等食物中都富含大量的多酚，患者在日常生活饮食中适当的增加上述食物的摄入量，可以很好的提高体内高密度脂蛋白的含量。高密度脂蛋白可以防止动脉粥样硬化，高密度脂蛋白含量过低时会导致患有心血管疾病的概率增加。