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刨腹产后腰疼如何解决?
提问时间:2015-01-19 19:47
|
1人回复
问题描述
刨腹产后43天了,依旧腰疼,后背没法向后弯,求解决方法。谢谢
医生回答专区
王飞
住院医师
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你好,妊娠期由于体形改变,腹部前突,腰中部也随之向前突,臀部向后翘。这样的姿势使腰部肌肉长期处于紧张状态,很容易疲劳。产后如果哺乳姿势不正确,会使腰部不能很好地放松,从而诱发腰肌劳损而疼痛。可通过服用各种钙片来补充。
回答于2015-01-19 19:49
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第一,保持正确的喂奶姿势。产后妈妈喂奶姿势不正确可以导致腰痛。第二,少弯腰。产后腰痛厉害,妈妈应少弯腰。弯腰会增加腰部肌肉韧带的负担,加重腰部疼痛,所以妈妈平时要扶好腰部,不要做太多的家务活,减少对腰部的负担。第三,及时补钙。产后妈妈给宝宝喂奶,钙流失较大,缺钙也会导致腰部疼痛;所以妈妈在注意适当补充钙剂,在饮食上要摄入钙质丰富容易消化的食物。第四,热敷缓解。妈妈在腰痛时可以用热水袋热敷疼痛的地方,让韧带慢慢消炎、复位、定骨。避免穿高跟鞋。
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