早泄做什么运动有用

Question

早泄做什么运动有用

Answer 1

锻炼骨盆肌肉是对早泄非常有帮助的运动。例如，进行Kegel运动可以有效地锻炼骨盆肌肉。进行有氧运动，如跑步和游泳，可以增强心肺功能和身体的耐力，提高身体的免疫力，也对缓解早泄有所帮助。另外，瑜伽和冥想也是很好的运动方式，它们可以帮助您放松身心，提高您的自我控制能力，而这些因素都有助于减缓您的早泄问题。