男性怎么样制止早泄

Question

男性怎么样制止早泄

Answer 1

男性要制止早泄，首先要改变性生活的习惯。尽量减少依赖手淫和快速的自慰方式。锻炼身体，加强肌肉控制能力，可以通过阴茎自行锻炼或者使用健康小球进行训练。平常可以通过调整心态，缓慢提高刺激强度，逐渐增加性交持久时间来锻炼控制能力。同时，保持合理的饮食和作息习惯，避免过度精神紧张和疲劳，减少对身体的伤害，有很大的功效。需要指出的是，如果自我调节无法起到根本止泄的作用，可能需要到正规医院寻求专业医生的帮助。