肾虚可以吃什么食物来治疗

提问时间：2012-09-20 07:11 | 1人回复

问题描述

肾虚吃什么食物来治疗，还有多吃什么对女性子宫发育好，对女性身体好

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于一冰住院医师

复禾健康科普平台

肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.

回答于2012-09-20 07:19

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推荐吃什么食物治疗肾虚

肾虚可以通过饮食调理改善，建议多食用黑芝麻、枸杞、山药等食物。肾虚多与先天不足、过度劳累、久病体虚等因素有关，饮食调理是重要辅助手段。 1、黑芝麻富含维生素E、铁、钙等营养素，具有滋补肝肾、润肠通便的作用。每日适量食用黑芝麻糊或直接嚼食，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 2、枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效。枸杞中的多糖和胡萝卜素有助于增强免疫力，改善肾虚导致的疲劳乏力。可以泡水饮用或加入粥中食用，每日10-15克为宜。 3、山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，具有健脾益肾、补肺止咳的作用。山药中的黏液蛋白有助于保护胃黏膜，改善肾虚引起的消化不良。可以蒸食、煮粥或炖汤，每周食用2-3次。 4、核桃富含不饱和脂肪酸、维生素E和锌，具有补肾固精、润肠通便的作用。核桃中的抗氧化物质有助于延缓衰老，改善肾虚导致的记忆力下降。每日食用2-3颗核桃，可直接食用或加入早餐麦片中。 5、黑豆含有丰富的蛋白质、铁和维生素B族，具有补肾益阴、活血利水的作用。黑豆中的异黄酮有助于调节内分泌，改善肾虚引起的月经不调。可以煮粥或炖汤食用，每周食用2-3次。肾虚的饮食调理需要长期坚持，同时注意避免过度劳累、保持规律作息。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，结合中医辨证施治，必要时配合药物治疗。