卵泡直径达到19×18毫米时通常建议安排同房。此时卵泡接近成熟，可能在未来24-48小时内排卵，受孕概率较高。
1、卵泡监测意义：
卵泡发育至18-25毫米时属于成熟卵泡，超声监测显示19×18毫米提示已进入排卵窗口期。卵泡大小与激素水平相关，此时雌激素分泌达到峰值，可能诱发黄体生成素LH峰，促使卵泡破裂释放卵子。
2、排卵时间预测：
成熟卵泡通常在直径达18毫米后1-2天内排卵。个体差异可能导致排卵提前或延后，建议通过连续超声监测结合尿LH试纸检测，当试纸显示强阳性后12-36小时为最佳受孕时机。
3、同房频率建议：
排卵前1天至排卵后24小时为受孕黄金期。可采取隔日同房方式，既保证精子质量又覆盖排卵窗口。避免每日同房导致精子浓度下降，同时减少心理压力。
4、身体信号观察：
部分女性排卵期会出现透明拉丝状白带增多、下腹轻微胀痛或点滴出血等症状。基础体温在排卵后上升0.3-0.5摄氏度，这些体征可辅助判断排卵时机。
5、特殊情况处理：
多囊卵巢综合征等疾病可能导致卵泡发育异常，若连续周期出现卵泡过大不排卵黄素化未破裂卵泡综合征，需就医进行促排卵治疗。子宫内膜厚度不足8毫米时可能影响胚胎着床，需同步评估。
备孕期间保持均衡饮食，适当增加富含锌的海产品、坚果等食物有助于卵子和精子质量提升。每周3-5次中等强度运动如快走、游泳可改善盆腔血液循环，但排卵期后应避免剧烈运动。保证每天7-8小时睡眠，减少焦虑情绪对内分泌的影响。若尝试6个月未孕或年龄超过35岁，建议进行系统不孕不育检查。
