肚子上有很多肉肉该怎样减啦？

提问时间：2014-12-10 16:35 | 1人回复

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肚子上长了一圈赘肉，这个月长了好几斤

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于一冰

于一冰住院医师

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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功

回答于2014-12-10 16:38

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　　比较好和比较健康的减肥办法是运动，运动能消耗体内的热量，使体内多余的脂肪燃烧，从而达到减肥的目的，但运动减肥必须持之以恒，长期坚持才有效果。祝你能运动减肥成功。　　减肥： http://www.fh21.com.cn/meirong/xizhi/

肚子上有很多的肉，该怎么减？

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