颈椎病平时应注意什么，怎么保健

Question

颈椎增生，变形。导致胳膊疼痛，有些发麻

Answer 1

你好，平时应该注意纠正不良姿势和习惯，伏案工作不宜一次持续很长时间，避免避免长时间吹空调、电风扇。避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。