睡眠质量经常不好，可以吃什么改善的好办法呀？

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医生你好，我的睡眠常常不能进入深度，有时白天没事想睡，但躺到又不睡。怎么办好

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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您好，您的症状倾向于神经衰弱，神经衰弱患者应多吃对脑有营养价值的食物，建议可以用安神补脑液生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。希望能帮到您祝你身体健康生活愉快

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