心脏病人适合的运动

Question

患心脏病的人适合的运动有那些？

Answer 1

慢性心脏病患者心血管功能较弱，所能承受的负荷较小。进行体育锻炼会使心跳加快，呼吸急促，心脏负荷过重，还会造成其他严重的后果。但是，如果进行适度的有氧康复运动，就能改善慢性心脏病患者的心脏功能，减少和预防心脏病的发作，从而恢复工作能力和信心。慢性心脏病人参加运功要十分谨慎，先请专家评估心脏功能，针对心脏功能的级别进行不同程度的有氧运动。慢性心功能不全可分四级：1级：能进行日常活动，但体力较差，不能跑，上4、5房楼后感到气急。2级：能在平地步行半小时，不能快走，上3、4居楼时感到呼吸困难。3级：只能慢走100--200米，完成一般家务劳动即感困难，动作稍快就心跳气急。4级：走100步（50米左右）就气急，有轻度的心衰。对於心功能1--2级的人来说，适度运动可促进静脉血回流心脏，减轻瘀血，从而减轻心脏负担，可选择步行运动，以中等强度活动为宜。对3、4级者，则只宜散步，做简化太极拳等小量运动，以心率次数没有明显增加为度。运动的适宜心率：（170－年龄）×70％。比如一个70岁的老人，适宜的运动心率应该是（170－70）×70％＝70次。另外，运动中要随身携带救心药品，以防发生意外。

Answer 2

您好,心脏疾病患者需充分休息居室应清静,避免噪声;可适当活动,但不能做剧烈运动,要避免疲劳.合理膳食,多食富含维生素C和组纤维和新鲜和水果;保持乐观,松弛的精神状态,避免紧张,焦虑,情绪激动或发怒.戒烟,少饮酒;不饮浓咖啡和浓茶,生活规律,保证充足睡眠;注意保暖,预防上呼吸道感染.用药要针对病情,不宜过多;希望我的回答给您带来帮助,祝您健康.