腰椎不好适合快走运动吗？

Question

患者年龄:我和老公腰椎都不是很好，老公被查出有轻微的突出，但不严重。因为外出锻炼受时间、地点限制，家里买有跑步机，我们适合在跑步机上快走或慢跑运动吗？因为职业缘故，我们的肩椎也不是很好，请问医生，我们该怎么锻炼才能更健康呢？

Answer 1

病情分析：腰椎轻微的突出并不算什么病，很多正常人做CT也会发现这种情况。单纯的腰部疼痛一般和劳损有关。如果你们比较年轻，比如在四十岁以下完全可以在跑步机上做适当的锻练。
指导意见：你们的年龄和腰部情况还远没有到不能在跑步机上活动的地步，一般主张老年人尽量不要做跑步之类的运动，因为这样的运动可能会损伤老年人的膝关节和腰部，而年轻人无这种禁忌。