湿寒体质该怎么办？

Question

这阵子身体状况不太好，去看了中医才知道与湿寒的体质有关，这该怎么调理呢？

Answer 1

出现湿寒体质，一定要注意改善饮食结构，建议多吃温热易消化的食物。可以适当进食一些红枣粥，豆薏米粥，生姜大枣茶等。建议平时勤锻炼身体，帮助提升机体免疫力。平时饮食一定要避免进食生冷油腻食物，要保持良好的心态，以免情绪不佳导致气滞血郁。您还要注意保暖，不要喝冷水，注意保养脾胃，可以适当的联合中医理疗等方法来调理。