骨关节炎的饮食和运动

提问时间：2015-02-18 21:06 | 1人回复

问题描述

患者男，72岁，左手中指和无名指关节变形，左手肿得不能握拳，双膝关节疼痛，特别痛的时候打吊瓶，平时经常吃吲朵镁锌片止痛。身体患有肾结石，年轻时有高血压，现在血压正常。想问平日饮食怎么吃，吃什么，要经常作什么关节运动，手部怎么活动消肿?

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张笑住院医师

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平时要控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。还要保持良好的心情，不要有过大的心理压力。

回答于2015-02-18 21:14

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脊柱骨关节炎的治疗以缓解疼痛、改善功能为主，常用方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可减轻疼痛和炎症；物理治疗如热敷、冷敷、超声波治疗有助于缓解症状；生活方式上，保持适度运动如游泳、瑜伽，避免久坐久站，减轻脊柱负担。 1、药物治疗是脊柱骨关节炎的常用手段。非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布能够有效缓解疼痛和炎症，改善患者的活动能力。对于疼痛较重的患者，医生可能会建议使用阿片类药物如曲马多，但需注意其成瘾性。关节内注射糖皮质激素如泼尼松龙，可以快速减轻局部炎症和疼痛，但不宜频繁使用。 2、物理治疗在脊柱骨关节炎的治疗中占据重要地位。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷则有助于减轻急性期的疼痛和肿胀。超声波治疗通过高频声波作用于深层组织，促进炎症吸收和组织修复。牵引治疗可以减轻脊柱压力，改善关节活动度，适合伴有神经根压迫症状的患者。 3、生活方式调整对脊柱骨关节炎患者至关重要。适度运动如游泳、瑜伽可以增强脊柱周围肌肉力量，改善关节灵活性，但应避免剧烈运动。保持正确姿势，避免久坐久站，使用符合人体工学的座椅和床垫，有助于减轻脊柱负担。体重管理也很重要，超重会加重脊柱负荷，增加关节磨损。 4、对于严重病例，手术治疗可能是必要的选择。椎板切除术可以减轻神经压迫，改善症状；脊柱融合术能够稳定脊柱，缓解疼痛；人工椎间盘置换术可以恢复脊柱活动度，但需严格评估适应症。手术治疗的目的是改善患者生活质量，但需权衡手术风险和收益。脊柱骨关节炎的治疗需要综合多种方法，以缓解疼痛、改善功能为目标。患者应在医生指导下制定个性化治疗方案，坚持长期管理，定期复查，及时调整治疗策略。通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整和必要的手术干预，大多数患者能够有效控制症状，维持较好的生活质量。早期诊断和干预对改善预后至关重要，患者应重视脊柱健康，积极采取预防措施。