睡觉晚，而且不够8小时，每天还做剧烈运动

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问题描述

我每天大概2、3点左右才睡觉，而且睡眠还不一定有8个小时。所以我每天都是11-12点起床然后我吃完饭过1个半小时，我就开始运动了。那样会对身体有害

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于一冰住院医师

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目前你这种情况持续多长时间呢，有感觉到累吗，平时睡眠时间够不够呢，白天有没有感觉疲劳了，目前i这个年龄正是发育的最黄金时段，建议你最好还是保证充足的睡眠时间。多注意休息，放宽心态，及时宣泄不良的情绪，加强营养，适度运动

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