有痔疮一般不建议进行剧烈运动，可能加重出血或脱垂症状。
痔疮患者运动时需避免增加腹压的动作，如举重、深蹲、长时间骑行等可能压迫肛周血管的活动。快走、游泳等低冲击运动更为适宜，能促进血液循环且不直接刺激病灶。运动过程中出现肛门坠胀或疼痛应立即停止，防止黏膜摩擦破损导致感染。术后患者需遵医嘱在恢复期完全禁止剧烈运动，通常需静养1-2周待创面愈合。
痔疮急性发作期伴随血栓形成或严重脱垂时，任何跑跳类运动均可能诱发嵌顿坏死。此时应以提肛锻炼为主，通过收缩肛门肌肉改善局部血运，每日3-5组、每组10次，强度以不引起疼痛为度。合并贫血或凝血功能障碍者需严格控制运动强度。
日常应保持肛周清洁干燥，运动后及时清洗并更换透气内裤，饮食注意补充膳食纤维预防便秘。
