紧张性手抖

Question

从小开始右手就发抖，写字的时候单手不能写字，必须用左手的食指做拐杖，写字的时候感觉全身都在用力，生气、激动、紧张，右手抖的非常厉害！请问是什么症状，应该怎么办？

Answer 1

你好放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了，我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。